莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

停1天。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，菠萝

菠萝去皮
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1 、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【做法】
    1
、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法之后再以冷开水泡洗，切块，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用
。加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，