莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功宜迅速饮用
，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法泡盐水3分钟后，

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀，停1天。才可以连皮食用。

【做法】
    1 、