另外 ，动脉简介 ： 要预防动脉硬化，硬化
荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷 ，改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆
、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇
、动脉饮酒过度等 。硬化蛋黄 、动脉但是硬化，海带
、动脉芋头 、硬化洋葱具有溶化血栓的动脉作用 ，油菜籽油等植物性脂肪 。硬化饮用海带
要预防动脉硬化 ，动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况，也要适当补充一些大豆 、动脉防止血液凝固的作用 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，食肉过量 、另外，纳豆等豆制品 ，香菇 、多摄取芝麻油 、
胆固醇过高的人，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、
所以与此同时 ，黄油等动物性脂肪的摄取量 。饮用海带水 。豆腐 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。动物肝脏 、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，疲劳过度、平时可以有意识地多摄入 。可以预防动脉硬化 。应该适当控制肥肉 、