6 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1、快手青笋削去外皮 ，菜青锅里倒油 ，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。鸡精，合上
班族盐 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青快速滑炒 。笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片小米辣也洗净 。特适油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。主料：青笋一根 、出锅 。小米辣切成小斜圈 。
3 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油 、
4 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
8 、一点点盐 ，
5 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、
7 、
2、