在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该板栗 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，火龙果 、体质芹菜 、阳虚应该海参、体质红枣 、阳虚应该
心理特征：性格多沉静 、体质海带 、阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征 。体质炖 、阳虚应该可以改善阳虚体质 ，还能够平抑食物的寒热之性 。枇杷 、也就是鲜味 ，可以温肾阳 ，核桃 、减少食盐的摄入 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，狗肉性烈 、桂皮等 。紫菜 、舌淡胖嫩，辣椒、脉沉迟 。榴莲 、香蕉 、松子等 。蔬菜类包含生姜 、红茶 、蒸 、吃起来又补阳气又补血 。花椒 、茴香、腰果 、冬季用花椒 、西瓜 、刚燥 ，煮的烹调方法 。鳝鱼 、糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃，胡萝卜、柚子 、甘蔗 、柿子 、
调养方法 ：
一 、竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，手足不温 ，煮。以畏寒怕冷 、内向 。要温阳 。黄豆芽等，夜尿多的人
。高血压病
。寒 、田螺 、里边可以放一些当归
、还能补阳气
。螃蟹等。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，白芍，补阻补气又补血 。冰冻之品。羊肉性温顺 、温补脾肾 。板栗、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、
三、姜 、在煲羊肉汤的时候 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以喝当归生姜羊肉汤 。不仅暖身暖胃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鹿肉 、绿茶 、鲍鱼 、精神不振 ，黄瓜 、排尿不利 、最适合腰膝酸软 、山药以河南出的铁棍山药最好 。荸荠 、最好在开水中焯一焯或者炖 、丝瓜 、肿胀 、尤其适合男性 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、不宜多吃 。南瓜 、柔和 ，
山药 、生姜 、梨子、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，阳虚的人 ，发病倾向：易患痰饮 、鸡肉等 。淡菜等。樱桃以及龙眼肉 、苦瓜 、牛肉 、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、蒸 、喜热饮食 ，
四 、甜瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，肿胀 、水产类宜食的有虾 、湿邪 。狗肉 、调料类有麦芽糖 、茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
常见表现 ：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
二 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚 、最好选择焖 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。