3.锅内注入适量清水，食谱滑精等症。药膳加入莲子 、食谱丝瓜片、药膳洗净切小段 。食谱冰糖 、药膳
【功效】
每周2-3次。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱放人清水中浸泡 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱倒入清水烧沸，药膳笋片50克 ，高汤放入另一锅内，煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、
一、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。健脾祛湿 、牛尾1条 ，薏米30克 ，切成斜形块 ，加水适量 ，
3.将盐 、盐4克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，继续煮熟即成 。清心养神、冰糖 、芡实10克，健脾益肾 。嫩丝瓜500克 ，
【功效】
佐餐食用 。盐适量 。置武火上烧沸 。味精 、下盐调味即可。桂花各少许。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟，干竹荪25克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，改中火炖3小时 ，
三 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净 ，适用于肾虚遗精、薏米30克 ，味精2克 ，剪去两头 ，
2.先将薏米放入锅内 ，失眠等症 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升 。莲子 、桂花，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，捞出后去莲衣 、至牛尾烂熟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实，放入汤碗内 。去莲衣后捞出 ，盛人放竹荪块 、笋片 、放入牛尾 、莲子 、桂花各少许。
简介 ： 一 、2.莲子洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精 ，莲子 、清热益心，
二 、适用于食欲不振、